Manfaat bersepeda

beberapa manfaat yang akan di dapat dari bersepeda yaitu:
1.Meningkatkan kemampuan paru2
2.Meningkatkan kemampuan jantung
3.meningkatkan kekuatan otot
4.menurunkan berat badan
5.menurunkan tekanan darah
6.menurunkan gula darah
7.meningkatkan diameter pembuluh darah
8.menurunkan resiko penyakit jantung koroner (pjk)
9.menurunkan lemak badan
10.menurunkan resiko osteoporosis
dari sepuluh tadi, banyak orang yang bersepeda dengan niat menurunkan berat badan, untuk itu saya punya cara agar anda dapat mengeluarkan keringat lebih banyak!!!! yaitu dengan menggunakan jaket parasit/parasut atau tebal. tetapi dengan praktek itu cairan dalam tubuh anda akan berkurang dengan cepat!!!! maka dari itu jangan lupa anda harus membawa minum ketika bersepeda dengan jaket .